Droge mond
Mondverzorging
Wat is een droge mond?
Een droge mond betekent: niet voldoende speeksel hebben om je mond vochtig te houden. Speeksel heeft een beschermende, reinigende en smerende werking. Het houdt je mond vochtig, smeert je mond tijdens het praten en stelt je in staat te kauwen en te slikken. Het helpt, ook bij het verteren van voedsel, het heeft een reinigende werking bij je tanden, kiezen en mondslijmvlies en voorkomt speeksel infecties door bacteriën te remmen en biedt zo bescherming tegen gaatjes en andere mondaandoeningen.
Iedereen heeft wel eens last van een droge mond, vooral bij nervositeit en spanningen of na lang spreken. Zwaar roken kan een droge mond veroorzaken maar het kan ook veroorzaakt worden door bepaalde medicijnen. Veranderingen in je hormoonspiegel tijdens de menopauze bijvoorbeeld kunnen ook een droge mond teweegbrengen net als sommige ziektes, medicijnen of bestraling. Als je (bijna) altijd een droge mond hebt, kan dit lastig zijn en problemen veroorzaken.
Hoe verhelp ik een droge mond?
Als je af en toe last hebt van een droge mond dan kun je vaker slokjes water nemen of een suikervrije kauwgum kauwen om de speekselproductie te stimuleren. Verder kun je minder cafeïnehoudende dranken, tabak en alcohol gebruiken. Zoute of sterk gekruide etenswaren vermijden kan ook nuttig zijn omdat al deze voedingsmiddelen van invloed zijn op de speeksel productie. Heb je altijd last van een droge mond ga dan naar je arts, tandarts of mondhygiënist voor een goed advies en hulp.
