Plak en tandsteen voorkomen

We weten allemaal dat tandenpoetsen belangrijk is om plak en tandsteen te voorkomen, maar wat betekent dat eigenlijk? Hieronder staat alles wat je moet weten over plak en tandsteen, inclusief hoe je ze moet voorkomen.

Plak en tandsteen: wat is het verschil?

Tandplak is wat er achterblijft op je tanden en onder je tandvlees en het zit vol schadelijke bacteriën. Plak op tanden moet worden aangepakt omdat hierdoor zuren ontstaan die gaatjes kunnen veroorzaken. Regelmatig poetsen en flossen is normaal gesproken voldoende om het te verwijderen. Maar als tandplak blijft zitten, wordt het hard en verandert het in tandsteen.

Tandsteen vormt een ruwe, gelige korst op je tanden, vooral zichtbaar bij het tandvlees achter je onderste voortanden. Als zich tandsteen heeft gevormd, kunnen er problemen ontstaan als gaatjes en tandvleesaandoeningen, zelfs al je veel aandacht besteedt aan mondverzorging. Anders dan plak, kan tandsteen niet verwijderd worden door te poetsen, dus dit moet de tandarts of mondhygiëniste doen.

De beste manier om tandsteen te behandelen, is allereerst te voorkomen dat het ontstaat. Zo doe je dat:

Hoe kan ik plak verwijderen en tandsteen voorkomen?

Het allerbeste tegen plak en tandsteen is goede mondverzorging:

• Poets je tanden twee keer per dag zorgvuldig met fluoride-tandpasta gedurende minimaal twee minuten per keer. Prodent Anti-tandsteen tandpasta bevat zowel fluoride als andere actieve ingrediënten die specifiek tandplak helpen voorkomen.
• Gebruik een zachte tot medium tandenborstel.
• Floss iedere dag – dit is cruciaal dus laat je niet verleiden deze stap over te slaan, zelfs als je haast hebt.
• Spoel met een antibacterieel mondwater met fluoride. Ga elk half jaar naar je tandarts om alle tandsteen dat mogelijk gevormd is te laten verwijderen.

 

Volg een antiplakdieet

Plak houdt van suikerhoudend en koolhydraatrijk voedsel. Probeer het eten hiervan te beperken. Denk eraan om nadat je koolhydraatrijk of zoet eten hebt gegeten je tanden te poetsen. Maar wacht hier minstens 30 minuten mee. Veel water drinken helpt ook aangezien het voedselresten wegspoelt en ervoor zorgt dat de pH-waarden in je mond weer in balans worden gebracht.

Laat je tanden professioneel reinigen

Het is ook belangrijk om minstens een keer per zes maanden voor controle en een reinigingsbeurt naar de tandarts of mondhygiëniste te gaan. Zij kunnen al het tandsteen verwijderen en je advies geven.